Hengitysohjaus

Hengitysohjaus2019-04-09T11:38:46+03:00

Mitä on hengitysohjaus?

Hengitys häiriintyy yleensä vähitellen emmekä välttämättä osaa yhdistää häiriintyneen hengityksen vaikutuksia jokapäiväiseen elämäämme. Kyse on liikahengittämisestä, jota usein vahvistamme virheellisillä uskomuksillamme hyvästä hengittämisestä; hengitämme suuresti, jotta saisimme mahdollisimman paljon happea käyttöömme.  Hyvässä hengityksessä kuitenkin vähemmän on enemmän; kun hengitämme vähemmän, saamme happea käyttöömme enemmän. Suu on syömistä ja puhumista varten, nenä hengittämistä varten.

Hengitysohjauksesta hyötyvät mm.

  • astmaatikot
  • erilaisista unen häiriöistä kärsivät (unettomuus, kuorsaus, uniapnea)
  • pienet lapset
  • liikuntaa harrastavat
  • stressistä kärsivät

Ylihengittämisen oireita ovat mm.

  • Hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, yskä, painon tunne rinnassa, jatkuva haukottelu.
  • Heikko keskittymiskyky, tunnottomuus, hikoilu, huimaus, käsien ja jalkojen pistely, kämmenien hikoaminen, pyörrytys, vapina ja päänsärky.
  • Nopea syke, rintakivut, rytmihäiriöt ja sydämen muljahtelut.
  • Stressi, jännitys, masennus, pelko, ahdistus, paniikki.
  • Allergiset reaktiot, histamiinitason nousu, liman erityksen lisääntyminen, tulehdukset, ilmateiden ahtautuminen.
  • Unihäiriöt, levottomuus, keskittymiskyvyttömyys, kuorsaus, uniapnea, lisääntynyt virtsaamisen tarve, lapsilla yökastelu, suolisto-oireet, väsymys.

Olen sekä HOITAVA HENGITYS HB® – ohjaaja että Buteyko-ohjaajaksi valmistumassa.

Hillevi Hautala-Malmström

Olen valmistunut puheterapeutiksi Helsingin yliopistosta vuonna 1991 ja aloittanut työskentelyn yrittäjänä 1992, mistä lähtien olen toiminut mm. Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen toteuttajana. Muita yhteistyötahoja ovat kunnat, sairaanhoitopiirit ja vakuutusyhtiöt.

Olen aktiivisesti kouluttautunut työni ohella; kouluttautumistani ovat ohjanneet työni haasteet ja mielenkiinnon kohteet.

Vapaat terapia-ajat

Uusia vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen puheterapia-aikoja voit tiedustella keväällä 2020.

Linkkejä

Ilmoitustaulu